近視眼患者吃什麼對身體比較好

近視是指眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。嚴重影響了患者的生活。而近視的發病與飲食健康，用眼衛生，生活習慣有密切的關係，要預防近視，必須從飲食，用眼，生活規律等各方面做好全面預防措施，尤其是飲食要注意均衡營養，保證飲食對樣化，下面為大家介紹近視後的飲食調節，幫助患者遠離近視的困擾。

1、多吃富含蛋白質的食物，蛋白質是人體生命活動的基本物質，由多種氨基酸組成，能有效保證眼部所需的各類營養物質，從而預防近視的發病，如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質，這類食物可以多吃。

2、多吃富含微量元素的食物，微量元素對眼部的發育都有非常積極的作用。對增強發育，預防近視意義重大。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富且還有豐富的人體所需的微量元素，易被人體吸收和利用，可以多吃。

3、維生素是維持正常生長髮育所必須的，對調節機體生理功能起重要作用，維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，從而有效預防近視的發病，所以多吃富含維生素的食物，如水果、蔬菜等。

中醫認為發生近視的原因，主要由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物，如肉類、雞蛋等，結合用眼健康，可以有效預防近視的惡化。

如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

有研究表明，寶寶如果是經常性開燈睡覺的話，那麼寶寶的眼部發育會不健康，很容易造成近視。寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理，而且太小的孩子養成開燈睡覺習慣的話後期比較難糾正。

寶寶從出生到2歲是眼睛發育的關鍵時期，此間，眼部各個部分發育還不成熟，所以在寶寶要睡覺的時候最好不要有光源照射，光照的刺激會傷害我們的眼睛。為了寶寶能有一個“明亮的窗戶”，良好的睡眠習慣至關重要。