八款湯水護膚養膚讓你更美

睡覺不足，休息不好這會使面板顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。可選用下列一些湯水護膚、養膚。

燕窩燉冰糖

材料：血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖適量。

製作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖甜度隨人所好，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料：雪蛤膏、玉竹、薏米、水鴨肉、生薑、食鹽少許。

製作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗乾淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗淨血汙，砍成大塊。以上各物準備就緒後，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。

百合蓮子煲鵪鶉湯

材料：百合、蓮子、鵪鶉肉、生薑、味料適量。

綠豆粥

材料：幹綠豆、鮮海帶、大米。

無花果煲生地湯

材料：無花果、生地、鮮土茯苓、鮮豬瘦肉、味料適量。

土茯苓燉烏龜

材料：鮮土茯苓、烏龜、生薑。

木瓜燉燕窩

材料：鮮熟木瓜，視大小而定，燕窩盞，冰糖。

鯽魚蛤蜊湯

材料：蛤蜊幹、白鯽魚一條、黃豆、花生仁、生薑，味料及植物油適量。

上述內容介紹了，八款湯水護膚養膚。天氣溼熱，胃腸失調，春夏二季，天氣潮溼悶熱，易出現胃腸失調，溼熱內積，溼熱之邪氣燻蒸面板，可使面板出疹、出斑、長痤瘡等等，對此可選用上述湯水服用。