胃不好難長壽養胃要多喝三種水

人的精氣神，往往來源於飲食，食物進到胃裡經過消化再經脾的吸收，然後再轉到肺部，再到其他的各個器官，都能得到精微之氣的供養。所以胃的好壞是健康與否的源頭，如果一個人胃不好，那麼勢必會影響身體其他器官的健康。那麼應該如何養胃呢？

多喝三種水

1、蜂蜜水

蜂蜜對胃腸的功能有很好的調節作用，不僅可以讓胃酸正常分泌，還能增強腸的蠕動，縮短排便時間，因此有便秘困擾的人可以喝蜂蜜水。當胃痛及胃部有燒灼感時，可以喝些蜂蜜水，有助於痛感和燒灼感的消失。對患有胃十二指腸潰瘍的患者，常服用蜂蜜，也有輔助作用。需要注意的是，腸胃不好的人最好不要用冷水泡蜂蜜喝，否則可能會引起腹瀉、腸胃炎等症狀，蜂蜜水也不要空腹飲用。

2、溫開水

養胃到底喝什麼溫度的水才好？胃不喜歡涼的溫度，所以不要喝涼開水。那麼熱水呢？其實喝熱水不但不養胃，反而會傷胃。大家可能都有一個誤區，認為熱水可以解決很多問題，但是當熱水的溫度超過了60℃的時候，喝下去很容易燙壞胃的保護膜。長時間這麼喝熱水的話還會導致癌變。因此不喝涼水和熱水，喝溫水才是養胃最好的選擇。水溫最好在30～45℃之間，與人體的溫度接近，這樣就可以溫胃養胃了。

吃四種食物

1、蔬菜

多吃一些呈鹼性的，養胃護胃的蔬菜，南瓜含有豐富的維生素和果膠，可以保護胃腸道黏膜，促進潰瘍面癒合，非常適合胃病患者。還有甘藍被譽為天然胃菜。不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。