乾眼症預防少用藥水多喝水多補充維生素

很多朋友在發現眼部乾燥的時候，最喜歡做的就是滴眼藥水了。確實，對於有乾眼症的朋友來說，適當滴一些眼藥水可以起到很好的效果，但是專家提醒大家，對於眼藥水並非可以隨意使用的。

乾眼症不可濫用眼藥水。

專家指出，乾眼症雖然只能透過眼藥水來緩解，但是滴眼藥水也要講究方法，不要過頻，一天最好不超過6次。而有些人急於治癒，頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴幾次，這反而加重症狀。此外，對於一些有眼病的患者來說，最好也不要濫用眼藥水。

專家提醒大家，有沙眼、瞼緣炎等要積極治療，如果發展為嚴重沙眼，其導致的乾眼症的治療難度相當大。瞼板腺功能障礙者的眼瞼邊緣常常可以看到一些小泡泡，除了點眼水，也可以早晚用眼用凝膠，要經常做眼瞼清潔，每天早晚熱敷眼瞼。

乾眼症預防可以多喝水。專家提醒大家，一旦形成了乾眼症治療十分困難，因此平時要長期看電腦的朋友，最好注意眼部保護。特別是對於喜歡用隱形眼鏡的朋友，更加需要注意。

1、平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。感到眼睛乾澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。

2、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。

3、要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、也可以用菊花泡茶。