半月板損傷的保守治療方法

在我們平時運動當中，我們會經常因為碰撞或者其他原因導致半月板的損傷，半月板是一塊軟過，骨內無血管透過，按照平時來講，如果不透過手術很難治癒，但是，也有一些保守治療的案例，讓我們來分析一下。半月板是人體膝關節裡面，介於股骨和脛骨之間的一個軟骨組織，這個軟骨組織在人出生的時候它是盤子狀，隨著我們下地行走以後，它由於缺血、磨損、壞死、吸收，最後就形成了一個正好嵌合於股骨的球形結構，和脛骨水平結構之間的襯墊，這個襯墊對人的關節的穩定性，以及骨的應力的傳導，以及減少兩個骨頭之間的相互摩擦損傷，都是非常重要的。半月板損傷就是半月板軟骨在運動過程中，主要是由於股骨和脛骨的矛盾運動，而導致半月板軟骨的損傷，這個就叫半月板損傷。

步驟/方法：

1、半月板損傷的初期，一定記得要好好休息，極可能的不用自己的傷退，保證腿的休息時間，才能有利於骨頭的癒合，在注意休息的同時，我們也可以遵照醫囑吃一些活血的藥物，對損傷有好處。

2、在腿部受傷期間，因為腿部肌肉長時間不用，就會導致失用性退化，所以，我們還要保證腿部的活動，那麼，怎麼樣運動才能不影響損傷的腿，還能不使腿退化較多。因此，我們可以選擇一個較為合理的方式，每天平躺在床上，然後將一條腿抬高一些，這樣半個小時，可以有效的防止腿部退化。

3、在半月板恢復的差不多的時候，就要經常性的用一下自己的腿，但是一定要注意保養，不能使用過度，會增加腿部的負擔，是損傷更為嚴重。還有，對於損傷的人來說，一定要有一個良好的心態，才能恢復的更好。

注意事項：

但是，我們要注意預防，才能保持一個良好的身體。