如何預防前列腺癌

首先就是戒菸，香菸存在鎘暴露源，而吸菸的時候，就增加了血液迴圈之中雄激素水平，大大增加肌體細胞中氧化性損傷，因此是前列腺癌極其危險的因素。還有就是預防的時候忌諱高脂之類的飲食，高脂飲食是公認前列腺癌最危險因素之一。

其實任何的癌症都是吃出來的，也涉及了前列腺癌，因此這樣的癌症是可以積極有效預防的，人們必須戒菸，還有就是杜絕高脂肪類的食物，肌體及時補充硒、維生素E等微量元素，那麼我們就此機會分享一下，在日常生活中是如何預防前列腺癌呢？
1、積極改善生活方式，對前列腺癌進行有效預防
首先就是戒菸，在香菸中就有鎘，吸菸增加了血液迴圈之中雄激素水平，進而增加了身體細胞中可能出現的氧化性損傷，這就是前列腺最大危險因素；還有就是少吃高脂類飲食，高脂類飲食是公認前列腺癌最危險的因素；人們在生活中可以適量讓肌體補充硒、維生素E、異黃酮等微量元素，這樣就可以預防前列腺癌此發生。
2、蔬菜中就含有抗癌因子
在番茄之中就含有番茄紅素，有很大的抗肌體氧化作用，對預防前列腺癌出現有著很好的作用。在綠茶之中含有的抗癌因素也較高，現在出現的前列腺癌低出現率，醫學專家推測就和綠茶大量飲用有很大關係，綠茶就具有預防前列腺癌很大作用。而亞洲人大多喜歡吃豆製品，在豆子中有因子可以抑制前列腺癌的發生，而且對抗癌有很大幫助。大豆之中的異黃酮就可以大大降低雄性激素被破壞，進而抑制、殺死肌體的癌細胞。
3、還有就是多運動
運動就可以大大提高肌體的免疫力，還可以降低患有前列腺癌的風險。之外，在前腺癌倖存患者之中，每週進行五小時左右的高強度運動，其中可以跑步、打球及游泳等，死亡率可以大大降低大約56%左右。
上面所講述的就是患者如何預防前列腺癌的有效措施，其中就涉及了積極健康的生活方式等，在日常多食用蔬菜、大豆、飲用綠茶等諸多措施，可以說只要預防到位就可以防患於未然，把癌症杜絕於肌體之外，讓患者健康生活。