用醋泡腳可以治失眠！

　　大家都知道吃醋有很多好處，消除疲勞、幫助消化、抗衰老、有效預防心血管疾病、還有抗癌作用等等。醋還有一個好處就是治療失眠，專家指出在泡腳時加入幾滴醋，能起到消除疲勞促進睡眠的作用。

　　提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用它能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的保健功效卻知之甚少。專家指出，用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用，對身體是大有好處的。

　　用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，其原因在於，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，透過溫水泡腳，醋能夠滲透足部表層面板，加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。

　　建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

　　上面專家講解了用醋泡腳的原理和使用用方法，如果你也有失眠的現象，不妨採納專家的建議，在泡腳時加入一些醋，相信定能起到緩解失眠的效果。