怎樣才能預防白內障？

???????現在生活的壓力增大，很多患者過度使用眼睛，導致自己患上了白內障的疾病，這種疾病在發作的時候，都會出現眼睛疼痛，視力下降的症狀，在我們生活中患有這種疾病的患者是非常多的，我們一定要預防這種疾病的發生。

???????一.注意精神調攝

???????遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

???????二.加強用眼衛生

???????平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

???????三.積極防治慢性病

???????包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

???????四.飲食

???????宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

???????五.吸菸

???????吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。

???????以上的五點給我們詳細介紹的就是在生活中要怎樣才能預防白內障的發生，我們都非常的清楚了，首先大家要注意的是，不要使眼睛過度的疲勞，讓眼睛得到有效的休息，在生活中養成良好的生活習慣，只要養成良好的習慣，相信患者一定會康復的，祝大家早日康復!