精子活力低怎麼辦 男人你的精子為何總是活力不足

　　現在有很多夫妻不能生育，到醫院一查才知道是因為男性精子活力不足造成的，這使得很多男性都感到十分的奇怪，自己平時效能力也不錯，並且精液看上去也沒有任何異狀，為什麼會出現精子活力不足的症狀呢?為了消除大家的疑惑，讓大家對於精子活力不足有更多的瞭解，下面就請專家為您詳細的介紹一下男性精子活力不足究竟是如何引起的。

　　如果沒有其它因素的影響，一般年齡越大，男性的精子活力越低，所以說一般高齡男性很難生育。一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20―40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

　　男性當中，菸民的數量是很龐大的，但是吸菸也是導致精子失活的一個重要原因，國外研究表明，吸菸者與非吸菸者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液質量下降。

　　現在男性平時缺乏鍛鍊，加之常吃一些垃圾食品的原故，導致體形過胖，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

　　精子是喜冷怕熱的，所以一些讓男性私處過度受熱的因素，也會影響到男性精子的活力。如長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使區域性散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

　　以上介紹的這些就是導致男性精子活力不足的主要影響因素，所以各位男性朋友要保持自己的生育能力，就一定要在生活當中極力的防止這些因素的發生，這樣就能最大程度保證男性的生殖健康，讓您實現擁有一個寶寶的夢想。