患上頸椎病後要注意些什麼?

沒有患上頸椎病的人是不會理解頸椎病患者的痛苦的,很多患頸椎病的人都知道,一旦患上頸椎病,嚴重的會頭暈,連正常的走路都成為了奢侈。所以如果真不幸患上了頸椎病,那麼就要控制發展,並積極的治療。那麼當我們患上頸椎病以後要注意些什麼呢?

1、抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部,不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間,超過2個小時以上的持續低頭工作,則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解,這樣會加重加快頸椎的退變。

2、頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇.由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果,寒冷和潮溼容易加重頸椎病的症狀。應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮溼的條件下長期低頭伏案工作的時間,以防止頸椎病症狀的出現,或者頸椎病誘發頸肩背部痠痛的症狀。

3、頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部,防止其受傷。上肢應該避擴音取重物,當上肢提重物時,力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎,從而使頸椎受到牽拉,增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。

患上頸椎病以後以上介紹這些是一定要注意的,即使是沒有患頸椎病的人也應該做到。做到這些不但對治療有幫助,而且還可以積極的預防頸椎病。在工作的時候,不能夠長期的一個姿勢,這樣不但對頸椎不利,對我們的腰腹部也是一個傷害。

免責聲明:

  1. 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導

相關推薦