注意用眼過度易提早老花

我現在特別能體會韓愈吾年未四十，而視茫茫，而發蒼蒼，而齒牙動搖的滄桑感。剛剛年過40的資深編輯劉先生在美麗島視光中心配鏡時焦慮地說，我剛過40已經視茫茫了，是不是緊接著就要發蒼蒼，齒牙動搖了!在現在這個社會，40歲應該還不算老年吧。

成因，調節力退化，睫狀肌不能自由調節

視覺的形成主要是透過光線的傳導，經過角膜、晶狀體調節、光線聚焦呈像於視網膜，再傳到大腦，而老花眼成因是眼睛調節機能老化所致。眼睛看遠、看近是由晶狀體周圍的睫狀肌來調節，看近物時，睫狀肌鬆弛讓晶狀體變成橢圓形，得以看清楚近物。但隨著年齡增長，通常過了40歲後，調節能力降低，這樣到了40歲左右，眼的調節力已不足以舒適地完成近距閱讀，老花眼在這些人中開始出現。老花眼是一種正常的生理現象，任何人都避免不了。

老花眼的出現主要是由於調節不足，老花眼發生的時間有早有晚，與每個人所擁有的調節幅度、用眼習慣和身體素質有關。

徵兆，讀物不斷遠移，眼睛易疲勞

老花眼剛開始的徵兆是，遠近交替用眼時，出現短暫性模糊，幾秒鐘後才能聚焦，總感覺自己胳膊不夠長，書籍或者報紙必須拉得很遠才看得清楚，別人遞上名片、看手機簡訊，也得拿到一臂之遙，這些都是老花眼的標準動作。

眼睛老花後，對光線的要求變得很嚴格，光線稍微不足時就會看不清楚，或看近時間稍長抬頭看遠方時變得模糊。光線充足的情況下，看近處困難的現象會得到緩解，但是仍需要把讀物拉得很遠。

雖然將目標拉遠可以看清，但看久了，眼睛會感到疲勞、痠痛，甚至引發頭暈、頭痛。原本近視的人，眼睛老花後須要摘下近視眼鏡，才能看得清楚近物。這樣會顯得更加不便，很多眼睛近視的人不得不準備兩副眼鏡，交換著戴。