練習太極拳對糖尿病人好

糖尿病是嚴重危害人類健康的常見病、多發病。其中型糖尿病約佔糖尿病總數的至，目前中西醫學尚缺乏徹底根治的特效藥。研究發現，堅持練太極拳具有良好的降低血糖的作用，對治療糖尿病患者特別是型糖尿病患者大有裨益。

合理運動是防治糖尿病的良藥。

國外的一項研究結果經常進行體育健身活動，有助於型糖尿病患者的康復，並能減少各種併發症或其他疾病引起死亡的危險。

糖尿病患者通常選擇的運動如散步、騎車、散步騎車交替運動、健身操、跑步、游泳、太極拳等，都有很好的降糖效果。無論性別、年齡，也不管身體質量指數、高血壓和膽固醇水平如何，如果能保持每週至少運動至小時，對於降低血糖，減少各種併發症，降低死亡危險都是有益的。專家推測，運動的好處在於使血壓降低，體重減輕，胰島素的敏感性增強，因而能更好地控制血糖。

專家建議，糖尿病患者在堅持治療、合理膳食、調整心理狀態的同時，應該把醫療體育運動當作是治療的一部分。

太極拳是防治糖尿病的免費良方。

在眾多的醫療體育運動中，我國傳統的太極拳運動以其良好的降糖效果，正在成為國內外研究的熱點，也成為廣大患者爭相學習的首選。

患者在完成周的太極拳練習後，糖化血紅蛋白的標準濃度水平顯著降低，體內的調節性T細胞數量增加，人體免疫功能增強。澳大利亞的研究結果也證實，太極拳可以透過改善心肺功能，起到改善免疫系統的作用，這種鍛鍊方式，還可以透過增強葡萄糖的代謝速度，來降低糖尿病患者的血糖水平。

發現堅持練太極拳的糖尿病患者比那些不練習的患者，空腹血糖、餐後血糖水平明顯降低，而且併發症發生的機率也較低。尤其是對胰島素抵抗較嚴重的肥胖型糖尿病患者，能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應，對於肥胖型糖尿病、糖尿病合併血脂異常、糖尿病合併高血壓也有很好的治療作用。因此一些專家認為在眾多運動中，太極拳對血糖的控制是最直接的。