腳底長水泡了怎麼辦

上星期，跟朋友去爬山，因為之前不知道是去爬山的，就穿了雙十釐米的高跟鞋出去。結果就是穿著高跟鞋爬山，光著腳丫下山。而最後的結果就是腳底長水泡了，痛得哇哇叫，連走路都成問題。後來，經過自己精心的呵護，腳底的傷才慢慢的好起來。現在已經恢復正常。下面，和大家分享一下關於這方面的經驗。

步驟/方法

1、起水泡後不要弄破水泡的表皮，因為弄破不但會使痛疼加重，而且還會讓受傷的面板暴露於空氣中，更易感染。要等水泡自行消退。

2、準備大蒜60克、老薑30克、小豆60克、鯽魚1尾。把鯽魚洗淨，跟前面準備的藥一起放入鍋中，加適量的水煮熟後食用。小豆和鯽魚都有消除水腫的功能，起輔助作用。腳的傷痛與脾、胃有密切關係，恢復脾胃的功能即能消除水腫。

3、要保持腳部的清潔，每天都用溫水浸泡雙腳，既能緩解腳部的疲勞，又能清潔雙腳。泡完腳後，還要記得擦乾腳，保持腳步的乾燥。

首先要避免一切刺激手部面板的因素，如用手直接剝桔子、剝芒果、拿切開的土豆、直接接觸洗滌液、肥皂等。應儘量選用工具來代替手，如使用長刷子、刷碗筷用機器。切水果等實在避免不了，可以戴兩層手套，即在外層乳膠手套內再戴一層純棉手套進行勞動，並且在出汗時儘快更換，因為汗液也可刺激手。

會出現一層薄皮的水泡，觸控會蔓延，不發燒，水泡容易破裂。水泡破裂，內部液體感染會擴大部位，因此破裂應立即擦乾淨。水泡疹是面板病的一種，薄皮水泡，易破裂，內部液體會感染。水泡疹先要避免一切刺激手部面板的因素。

注意事項忌辛辣刺激性食物。