老是失眠怎麼回事

偶爾失眠那其實也沒有什麼，我們可以把它當作生活中的小插曲，但是如果我們長時間的失眠那麼就該重視了，因為長時間失眠已經嚴重影響到了我們的日常生活了，下面我們就來看看老是失眠怎麼回事？

一、失眠症更帶有一定的特殊性，其實每個人的失眠原因都各不相同，對於有些人來說生理和心理素質比較脆弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化。臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

二、生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，長期受到心裡的折磨也會導致失眠發作，因此我們說心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

三、精神因素導致神經系統的功能異常，從而引起失眠，同時一些軀體疾病也是導致失眠病情出現的一個原因之一，失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合症、月經不調等疾病，這一點希望大家可以注意。

四、失眠的結果不僅會引起眼圈發黑、眼袋明顯、面板鬆弛、面色晦暗，因此找準失眠的病因是一件非常有必要的事情。環境的改變也屬於失眠的發病原因之一，這也是需要大家注意的一個方面。

失眠的危害。

一、失眠可導致事故高發，偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生機率較睡眠正常的人高2倍。據美國某空軍基地一項縱向研究發現，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。

二、失眠可導致精神障礙，有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。

每個人都特別愛護自己的面板，對於面容都是很重視的，誰也不想白天頂著一個黑眼圈去上班吧，以上就是我們講是引起失眠的原因，大家可要記清楚了，不過最好還是要保持好的心情，不要每天總是愁眉不展的。