鼻子老出血警惕高血壓30歲之後要防範高血壓

高血壓患者早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張、情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀。

隨著病程的進展血壓持續升高，臟器不斷受累。

鼻子出血也要警惕高血壓在平時的日常生活中，我們都認為流鼻血是一種常見的現象，可能是由於天氣乾燥或者情緒波動的一種自然表現。

多數人不會想到去重視這個問題，然而今天，我們要告訴大家的是，流鼻血很可能是高血壓疾病的危險訊號。

多數年輕人鼻子流血都屬於正常現象，有些人鼻腔血管本身比較脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受擊，就會出血。而有些則是因為鼻腔乾燥或感染造成的。

只要及時處理，這種出血不會給身體帶來很大的傷害。

但鼻血有時也是疾病訊號。

除了血小板減少性紫癜、白血病、血友病等血液系統疾病外，高血壓引起的鼻出血也佔據很大的比例。

高血壓動脈硬化使血管壁彈性變差，血管壁壓力變高，破裂出血。

另外，一些肝臟或腎臟疾病可引起凝血功能異常而導致鼻子出血。

出鼻血時，特別是經常性出血，就須及時到醫院做血常規及相關檢查，以排除全身疾病及惡性腫瘤。

特別是老年人，需要格外注意，他們流鼻血，多與高血壓相關。

30歲就要著手防範高血壓最佳生活方式：適度減肥、堅持運動、心理平衡。

肥胖、壓力大、抽菸、少運動、高鹽等也會影響血壓。

為了有效保障中青年職工的血壓穩定，和渝斌總結了最佳生活方式，即適度減肥、堅持運動、心理平衡。

首先，適度減肥。

過去，高血壓發病年齡常在45歲以後，而現在有些患者35歲、甚至25歲血壓就高，其中一個原因是肥胖。

其次，堅持運動。

最好每天運動半小時以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的運動。

另外，心理要平衡。

來自工作和生活上的壓力，要找到合適的排洩口，如多與朋友聊天等。