兒童肥胖的基本常識介紹

所有的家長都希望孩子的身體是健健康康的，所以，為了給孩子增加營養，家長總是想著辦法讓孩子多吃，可是我們卻不知道，過於肥胖是患上了疾病，會給孩子的身體帶來負面的影響，所以我們對小兒肥胖也應該重視起來。

1、為什麼肥胖兒童大多數愛吃而不願運動！

在日常生活中肥胖兒童大多不願多動，並特別喜歡吃甜食，這個現象有兩個原因可以解釋。

首先，好吃少動是引起肥胖的分院，由於長期飲食過度和運動過少的生活習慣，使每日攝入的熱能總是超出每日所消耗的，日積月累，過量攝入的湯和脂肪不能不機體利用或消耗，則皆以脂肪形式儲存於體內，使身體逐漸發胖。並且由於多食使血液中的葡萄糖濃度增高，刺激胰島素分泌增加，這使小兒體內的合成代謝超出了正常小兒，故其食量也隨之更進一步增加，從而陷入了導致肥胖的惡性迴圈中。

其次，發胖後的小兒一般不願再多運動，這是因為肥胖小兒的胸、腹壁脂肪組織堆積，胸廓和膈肌運動受到限制，在稍活動後，就會有氣喘和疲勞等症狀，原因是患兒在運動時肺不能有效地進行換氣，使血液中二氧化碳的濃度上升、氧濃度下降所致。更嚴重的可出現心功能不全而出現心慌、多汗等，使得肥胖小兒更怕運動。

2、兒童單純性肥胖症的治療原則是什麼

已經被確定是單純性肥胖症的小兒，應積極採取有效的治療措施，其原則是：首先要引起家長的重視，必須精心配合專科醫師的科學指導，合理進行飲食的控制，制定出高蛋白質、低熱量的營養食譜，改變不良的生活習慣，加強體育鍛煉，積極治療已出現的併發症，如高脂血症、脂肪肝等。耐心向肥胖兒解釋糾正肥胖的重要性，總之，在不影響小兒生長髮育的基礎上減少體內過多脂肪儲存，也就是說，要讓這些小胖墩既長高又瘦身，從而達到合理而健康的減肥目的。

3、如何控制體重！

1、每天提供較低熱量飲食，改變飲食習慣，增加蔬菜、水果、粗糧、雜糧。避免高熱量飲食，如油炸食物，巧克力，甜食及含糖飲料。

2、行為改變，改變進食過快、狼吞虎嚥習慣，少吃或不吃零食。

3、不斷強化正確的飲食行為，進行自我監督，增加體育活動，甚至接受心理治療。