快速緩解胃炎的方法

很多人經常會碰到胃裡不舒服的情況，而且這個情況也是非常常見的。要是在生活中多吃一些冷的、硬的或者是辛辣刺激性的食物就可能會造成胃裡不舒服的情況，因此在飲食上這類的食物儘量少吃。那麼快速緩解胃炎的方法都有哪些呢？下面帶大家瞭解一下。

1、放鬆腹部：當胃病發作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放鬆一下腹部，這樣做能讓胃氣執行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的症狀。如果你經常會出現胃痛，那麼日常生活裡要穿著寬鬆一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。

2、吃點溫食：冬季無緣無故出現胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了，這裡的受涼不僅是因為外部寒風襲擊引起的，也有可能是你吃進了過於生冷的食物，此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等，這些溫食都可以讓胃變得舒服。

3、正確喝水：有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在生活裡注意喝水的時間也可以預防胃痛。消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率，若是飯後再飲水，則有可能會引起胃病發作。

4、做深呼吸：胃痛發作的時候，有些不耐疼的人會大吼大叫，但是大家可能不知道，大聲吼叫不僅不能緩解胃痛，甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上，然後調整自己的呼吸，反覆深呼吸幾次，就會發現胃痛的症狀有所減輕了。

5、按摩腹部：歲末聚餐增多，許多人會因為吃太多而引起消化不良導致胃痛，建議透過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心，雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，這個按摩方法不僅止痛，還可以起到促進消化的作用。

從上面我們知道了快速緩解胃炎的方法，當大家感覺胃疼就應該及時採取方法去治療，因為胃也屬於身上的一個消化器官。如果有胃病的話，平時就應該記住少吃辛辣的，不要總吃傷害胃的食物。還有平時要記住按頓吃飯，要多吃一些清淡的容易消化的食物，少喝酒，不要吃一些硬的食物，多吃有營養的食物。