保護眼睛遠離近視

以前沒有愛護自己眼睛導致現在走哪兒戴著一副黑框眼鏡兒，再者說，眼睛是一個人的心靈之窗，要深知預防的重要性，不要像等到近視以後再來後悔。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

步驟/方法

1、應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。閱讀的時候不躺著看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

2、視患者普遍缺乏鉻和鋅，應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

3、近距用眼時間不宜過長，每隔40至-50分鐘應稍微休息3一5分鐘，多看看綠色植物，眺望遠處的風景，適當的做做眼保健操，給眼睛定時放鬆享受的機會。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

預防近視的措施，應從每一個孩子的幼兒期即開始做起。保護視力的重點在於從小養成孩子良好的視物習慣。