什麼補腎最好

很多男性到了中年之後都覺得自己有點腎虛，但是又不想吃西藥，人們的意識裡西藥對身體多少都會造成一些傷害，人們覺得如果能透過食療來解決腎虛問題是最好的，既有助於身體又可以填飽肚子。但是關於補腎食物方面的知識卻是不太瞭解，下面給大家簡單介紹下吃啥補腎最快最好。

1、海參，可補腎益精、滋陰壯|陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

2、西紅柿，番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。

3、豌豆，豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。

4、牡蠣，性微寒，味鹹，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。

5、綠茶能改善造血功能，升高血小板和白血球等。代茶長期飲用有補腎壯陽作用，適用於陽痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。

6、韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

7、羊骨性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝痠軟怕冷有治療功效。

8、蝦性溫，味甘鹹，有補腎壯陽的作用。對腿腳痠軟、陽痿、不育症有治療功效。

9、動物腎臟，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補強壯功效。

腎臟屬於一個五臟，腎藏精，古人稱之為“先天之本”，對人的健康是非常具有重要性的。上述所介紹的一些食物，對人體很重要，希望有需要的，可以多食用一些。