發資訊會上癮怎麼辦？

你有沒有聽說過一種病叫資訊狂躁症？信不信由你，發簡訊和電子郵件上癮也是一種病。這可真稱得上是科技發展的一項“碩果”啊!

英國科學家在最近的一項研究中發現，經常發簡訊和電子郵件對智商的損害程度是吸食大麻的兩倍多。研究人員發現，在手機或電腦鍵盤上按來按去或檢視電子資訊會暫時性地使得使用者的智商下跌10分。

他們將這種智商暫時下跌的現象稱之為“資訊躁狂症”。

資訊躁狂症主要發生在成年人

研究發現，徹夜不眠會對智商造成影響，而經常為收發電子郵件和手機簡訊分神的人智商也會暫時下降，效果相當於一夜無眠。“資訊躁狂症”主要發生在在職成年人(尤其是男性)身上。而因此智商顯著下跌的主要原因是：當員工應該集中精神工作的時候，他們總是會被“隨時啟動”的技術分神。“資訊躁狂症”意味著他們不能專心幹手頭的工作，而是隨時準備對簡訊或電子郵件進行迴應。

研究報告稱，由於他們老是想著收發電子郵件或手機簡訊，工作或社交會受到影響，生產力也會隨之下降。報告又稱，大腦難以在同一時間內處理那麼多的任務，結果降低了其總體效益。現代技術給我們帶來了很多好處，但是過度使用不僅傷害一個人的心智，而且還會影響他們的社會生活。

半數以上的人發簡訊和電郵上癮

有80名志願者參加了關於收發電子郵件和手機簡訊影響智商的臨床實驗，同時還有1100名成年人接受了訪問。62%的人承認他們對檢視電子郵件和手機簡訊上癮，在家或放假時都不時查閱和工作相關的簡訊或電子郵件;50%的人表示經常會立即回覆電子郵件，21%的人表示開會時也會及時回覆手機簡訊。

不僅如此，“資訊躁狂症”還會令患者與同事關係惡化，增加緊張及不滿情緒。90%的受訪者認為，在跟人見面時回覆手機簡訊是一種非常沒有禮貌的行為。