怎樣有效預防急性支氣管炎

秋冬季節是急性支氣管炎的高發季節，不少抵抗力弱的老人和孩子都得病了，為了儘快治療好，經常吃藥打針，還咳個不停，家屬們也要跟著跑醫院，照料老人和孩子，那麼有沒有好的方法可以預防急性支氣管炎發病呢？

一、堅持鍛鍊：可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲等專案，堅持鍛鍊，能提高機體抗病能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。

二、預防感冒：避免感冒，能有效地預防慢性支氣管炎的發生或急性發作。

三、適當休息：發熱、咳喘時必須臥床休息，否則會加重心臟負擔，使病情加重。發熱漸退、咳喘減輕時可下床輕微活動。平時應參加適當活動或勞動。

四、飲食調攝：飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應戒菸多茶，因為吸菸會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利於病毒、細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶鹼，能興奮交感神經，使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。

五、腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發作，預防肺氣腫、肺原性心臟病的發生。具體方法：吸氣時儘量使腹部隆起，呼氣時盡力撥出使腹部凹下。

六、避毒消敏：有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會使病情加重，家庭中的煤爐散發的煤氣能誘發咳喘，廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機，以保持室內空氣新鮮。寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應，應保持室內外環境的清潔衛生，及時清除汙物，消滅過敏原。

想要預防急性支氣管炎最重要的就是應該增強個人體質，減少感冒發燒的次數。而且秋季非常乾燥，不及時補充水分非常容易引發急性支氣管炎這樣的呼吸疾病。如果有了相關症狀就應該及時吃藥治療，不要耽誤病情。