失眠和健忘有哪些關係

健忘是指人記憶力減退，是人體智慧活動障礙的一種表現。可因為許多疾病引起，如痴呆、帕金森氏症、一氧化碳中毒、腦外傷等。表現為近期或遠期記憶力減退、易忘事，注意力不集中，重者不認識家人，不認得自家門等。健忘時常可伴有失眠症狀。

失眠病人常常訴說自己記憶力減退，做事丟三落四，常常忘記物品的存放地方，想不起來與自己很熟的人的名字，上課時老師講的內容記不住，看完一本書後覺得腦袋裡空空的，沒什麼印象。

失眠病人的健忘症狀，和腦子裡有破壞性病變的記憶障礙不同，主要是由於注意力不集中，精神疲乏，缺乏興趣所致；而腦子裡有破壞性病變的人對識記印象根本不能儲存在大腦裡，因而也無法再現。失眠引起的健忘是暫時性的，是完全可以恢復的。

失眠導致注意力不集中的原因有三點：一、由於大腦長期處於弱興奮狀態，因而很多活動不能持久，容易疲勞，學習稍長就容易走神。

二、病人注意力和記憶力常集中在自己的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，思想偏執，容易鑽牛角尖，因而對工作學習和其它事物興趣淡漠。三、病人關於病情的不利解釋能長期記憶不忘，甚至達到強迫思考、不能擺脫的地步，從而抑制了對其他事物的注意力。

在短暫性失眠或失眠症早期時，常無健忘症狀。當長期失眠，或失眠症狀嚴重時就會出現健忘症狀。失眠和健忘本質雖不一樣，但兩者可以互相影響。失眠可導致和加重健忘，健忘也會間接地加重失眠。