夏天如何預防脫髮

夏天也是個容易脫髮的季節，由於天氣炎熱，很多人在夏天就很煩躁的懶得去護理頭髮了，基本上每天都是要洗頭髮，或者經常去美髮店換個髮型，染個頭發，燙個頭髮，再拉直，這些對頭髮的傷害都是非常大的，都會導致脫髮加重，今天我就來給大家分享一下，夏天如何預防脫髮，希望可以幫助一些有脫髮煩惱的朋友們。

1、夏天要儘量避免太陽直接曬在頭上，因為夏天的紫外線非常的強，熱輻射很大，直接照射，會對頭皮產生強烈的刺激，從而造成頭髮損傷和脫落，所以建議外出的時候做好防曬。

2、夏天也不要頻繁的洗頭髮，這樣會加重頭髮受到牽扯，從而容易導致脫髮，每次洗頭的時候都會掉很多頭髮，建議乾性髮質的人5-7天洗一次，油性頭髮的人3-5天洗一次。

3、夏季由於天氣炎熱的原因，很多人的食慾都不是很好，所以吃的比較清淡，就非常缺少蛋白質，而蛋白質是生成頭髮所必須的重要元素，所以建議大家多吃一些蛋白質比較高的食物。

夏季預防脫髮，不要暴曬，不要頻繁洗頭髮，要補充蛋白質。

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。