睡覺時會抽搐一下是什麼原因

在半夜睡的特別熟時，突然抽搐一下將自己驚醒，這是很多朋友都有過的情況，有人說這是神經病變，是一種很危險的症狀，睡覺時突然抽搐一下，並非疾病的徵兆，可以說是一種正常的生理現象，就和打嗝一樣。那麼睡覺時會抽搐一下是什麼原因呢？下面為大家介紹。

1、詭異的解釋：睡覺抽搐現象叫做“肌抽躍”，我們在睡覺時，呼吸頻率較低，大腦接收到身體快要死亡錯誤資訊，因此，會突然傳送一個脈衝使身體覺醒，也就是說：大腦誤以我們的身體死亡了。這種說法是沒有根據。

2、肌抽躍，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。而肌抽躍症是一種可影響我們正常生活的一種軀體病症，可能會有些嚴重，但是在生活中，我們常常會出現許多生理性的“肌抽躍”，如打嗝、入睡抽搐等。

3、正常的生理現象：入睡時，很多人都會不不由自主地“抖動”一下，而這種入睡抽動是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。當我們感到焦慮、疲勞、壓力過大時，或是缺鈣時都會發生入睡抽動現象，其實白天時，我們也會發生這一現象，只是由於我們在活動，所以容易被忽略，這是一種無害的正常生理現象。

4、多吃綠葉的蔬菜，一些蔬菜中的含鈣量也是非常高的，如多吃小白菜、小油菜等，平時可以多吃一些，其中的維生素還能促進鈣的吸收。維生素D可以幫助人體對鈣的吸收，除了從食物中攝取處，建議多多曬太陽，夏季時可光線不那麼強烈時感受陽光，可以刺激維生素D的分泌，加強吸收鈣質。

綜上所述，睡覺時會抽搐一下是什麼原因，雖說導致睡覺抽搐的原因有很多，但只有很少一部分是因為疾病所導致的，如果我們出現抽搐，但沒有其他任何不適症狀，那邊不要放在心上，因為這是一種十分正常的生理反應。