怎麼自制降壓八寶粥呢
我們都知道現在越來越多的中老年人都有高血壓,很多人為了降壓吃了很多藥,但是效果總是不好而且容易反反覆覆,下面小編就教大家自制既營養美味的降壓八寶粥:
教你自制最營養美味的降壓八寶粥
對於高血壓的治療,我們知道除了藥物之外,我們更看重的是對於高血壓的飲食療法,我們都是很多食物是可以降壓的,今天我們就給大家說說降壓八寶糊的簡單做法。
黑芝麻、核桃仁分別入鍋炒熟後,混合磨成粉,磨時黑芝麻量要多於核桃仁,因油脂多,時間不宜過長,磨成粉後單獨裝入大口徑瓶中密封好,此粉不宜多磨,否則時間過長易走油。
燕麥、蕎麥、玉米、黃豆各200克,洗乾淨、曬乾,用磨粉機混合磨成粉,與何首烏粉、藕粉各200克混拌裝入包裝袋內,最好封存在冰箱裡,以防黴變。
臨吃時每人每種粉約10克配製,放在半碗涼開水裡攪拌成漿,另取半碗水用鍋燒開後把漿倒入鍋中,用筷子不停地攪拌成糊煮熟,將糊盛入碗中稍冷後,倒入適量蜂蜜調勻食用。
透過上面的文章,想必大家都會製作這既營養美味又降壓的八寶粥了吧,如果你也是高血壓的患者,那麼就趕緊來嘗試一下這降壓八寶粥吧。
免責聲明:
- 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導。