合理飲食 加強鍛鍊 拒做“小胖墩”

合理飲食 加強鍛鍊 拒做“小胖墩”

　　本網訊（見習記者 陳燕燕）告別繁忙的學習生活，多彩的暑假如期來臨。沒有了早操和體育課，孩子們還會堅持做運動嗎？少了一些約束，生活也變得沒有規律。洋快餐、小零食，電腦前遊戲伴隨一天，不經意間，越來越多的孩子加入了“小胖墩”的行列。

　　縣疾控中心曾對07―08學年我縣部分學校的7881位中小學生進行例行身體檢查，其報告的資料顯示，肥胖學生的比例佔到了5.02%。也就是說每100個學生中就有5個學生偏重，達到了肥胖的指標。這其中男生的比例又是女生的兩倍。報告指出，無論是城鎮還是農村，兒童肥胖的比例都在逐年上升。

　　採訪中，鄭女士向記者說了自己的煩心事，她12歲的兒子平時就喜歡吃肉和零食，1米5的個子，體重卻有65公斤。一放假，吃了飯就窩在那看電視、打遊戲，連門都不願意出，怎麼說都不聽。

　　圓嘟嘟的“小胖墩”很是“可愛”，但他們背後的健康威脅卻也相當“可怕”。記者從疾控中心提供的資料中發現，肥胖兒童少年到成年時，肥胖的比例要遠遠高於正常體重的兒童，且肥胖兒更易誘發糖尿病、高血壓以及心血管疾病等。

　　縣人民醫院兒科陳國志醫生說，對於這些“小胖墩”，我們切不可掉以輕心，要適時地到醫院門診進行健康諮詢。他建議，正在長身體的青少年平時應保持合理的膳食結構，要少吃動物肝臟等高蛋白食物，堅持多吃蔬菜、水果和薯類等食物，同時要有適度的運動鍛鍊。