過敏性鼻炎的預防

　　門診經常能遇到鼻塞、流涕的患者抱怨自己“天天感冒”。其實，這不一定是感冒，而是過敏性鼻炎在作祟。過敏性鼻炎一般被分為常年性或持續性和季節性或間歇性。從嚴格意義上講，過敏性鼻炎目前是無法治癒的。但只要防治得當，還是可以控制的。過敏性鼻炎的治療主要包括避免與過敏原接觸、藥物治療和免疫治療三方面。

主要的過敏原有哪些？

　　儘管過敏性鼻炎的確切發病機制並不清楚，但有一點可以肯定，如果人體不吸入過敏原，那麼就不會發病。因此，避免或減少與過敏原接觸對於預防過敏性鼻炎至關重要。在家中最主要的過敏原是塵蟎、黴菌、寵物和昆蟲等。塵蟎以人的皮屑為食，因而在與人體密切接觸的床上用品、內衣上，塵蟎及其排洩物較多，而這些又是導致常年性過敏性鼻炎最主要的過敏原。其次家養寵物，如貓、狗、鳥和其他恆溫動物的皮屑和唾液中也都含有致敏物質。另外，在潮溼、溫暖、通氣不良的居室環境中易生長的黴菌及多種昆蟲，包括蟋蟀、蒼蠅、飛蛾，特別是蟑螂的排洩物都是重要的過敏原。

家中如何減少過敏原？

　　首先，全面徹底地清潔房間是減少過敏原的最好途徑。如及時清除臥室內的書報；待衣物乾燥後再收藏；加強室內通風，使用有效的排氣裝置；經常清潔傢俱表面及傢俱、電視機、沙發、冰箱背後的灰塵；為減少居室空氣中的粉塵顆粒，還可儘量使用高效顆粒過濾器或其他空氣過濾裝置；對於有過敏性鼻炎患者的家庭來說最好不用地毯，即使使用，也應使用可清洗的地毯。

　　其次，床墊、窗簾、沙發套、枕頭及被褥、地毯都是塵蟎生長的好地方，可定期在熱水（≥55攝氏度）中清洗，因為塵蟎在一定的溫度下可被殺死；當然也可以使用防過敏原的床上用品。

　　第三，在有過敏性患者的家中應避免飼養寵物，若一定要養寵物的話，儘量不選擇貓，而選擇狗，儘量避免寵物進入臥室，堅持每週一次為寵物洗澡也有助於減少寵物所攜帶的過敏原；當然妥善管理儲存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖；減少居室內植物的生長，也是防止黴菌繁殖的有效手段。

如何躲避戶外過敏原？

　　戶外的過敏原一年四季中都可能存在。比如春天的香樟樹、楊樹、樺樹和橡樹；秋天的多種植物花粉都是重要的過敏原。我們經常能遇到這樣的患者，他們每年都有規律地在某一季節出現過敏性鼻炎症狀，而季節一過症狀明顯減輕或者消失。這往往是季節性過敏性鼻炎，常見的過敏原就是花粉。

　　花粉多有季節性，當空氣中花粉含量高時（早晨5點到10點是花粉高峰時間；有風的天氣，空氣中花粉的濃度也相應較高），應儘量多地留在室內，並關閉門窗，減少戶外活動，或使用空調或減少開窗次數，儘量用空氣過濾器等方法；通常情況下花粉易積聚於人的頭髮和衣服上，外出回家後採用淋浴可去除身體上的過敏原；洗衣後用乾燥機乾燥而避免在外面曬乾；到戶外活動，佩戴口罩對防病也會有一定的幫助。

　　另外，環境中的刺激物如：香菸煙霧、香水、化妝品、香皂、洗髮水等都可引起類似於過敏性鼻炎的鼻部症狀，也可使過敏性鼻炎症狀加重，因此應儘量避免與這些物質的接觸。

　　其實過敏性鼻炎是人體對環境中過敏原的防禦反應，噴嚏和流涕可將過敏原排除體外，鼻塞可減少過敏原的吸入。若能避免與過敏原接觸，過敏性鼻炎自然不會發作。故對過敏性鼻炎的患者來講，避免與過敏原接觸是治療的第一步，也是最重要的一步。對於病情較輕的患者，有時單純採用避免接觸過敏原的方法即可控制本病，但當單純採用這種方法難以奏效時，應積極到正規醫院，請專科醫生診治，考慮採用藥物治療和免疫治療的方法。