打通肩頸經絡最快的方法是啥

肩頸，經外奇穴名。別名肩尖，肩頭。位於肩部肩鎖關節凹陷處，即手陽明大腸經肩髃穴內上方，左右計2穴。淺層有鎖骨上外側神經等分佈，深層布有肩胛上神經的分支。主治皮癬，齒痛，三角肌麻痺，肩關節抬拳不利，上臂麻痺或疼痛等病症。那麼，打通肩頸經絡最快的方法是啥？下面為大家介紹下。

1、揉手的後溪穴。在桌子的邊沿上，用手的手腕關節來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。

2、手拍肘窩。肘窩那裡有心包經、心經、肺經三條經絡經過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時候，手要放輕鬆，每個胳膊拍到5分鐘左右，就會看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現，顏色越深就代表毒素越多。

3、按印堂穴。對著印堂穴，按一下又放開，這樣算一下。一次大概按40下左右，這樣可以改善內分泌，心腦血管功能

4、按壓膀胱經。坐在水平的地方，雙腿伸直，用雙手向前伸，知道手夠到膀胱經為止。一次做15分鐘-30分鐘起。

5、刮痧治療，刮痧具有促進血液迴圈，活血化瘀，疏通經絡的作用，刮完痧後一定要注意保暖，千萬不要受涼，以免影響刮痧效果。

6、按摩臉部。每天早上起來或者睡覺前，雙手互搓，直到發熱，然後搓揉臉部60次，在上班過程中眼睛疲勞也可以做。

綜上所述，透過上述的介紹，相信大家對於這個問題有所瞭解。肩頸經絡不通與生活習慣有關，日常生活中要經常活動肩頸，按摩肩頸，扭動脖子，眺望遠方，疏通經絡，可以有效預防和減輕肩頸不適。注意保暖，根據天氣變化增減衣物，千萬不要受涼，以免加重病情。