男人弱精怎麼懷孕

弱精是現在很多男性朋友存在的問題，主要是過度的抽菸、喝酒等不良的生活習慣造成的。隨著醫學條件和生活水平的不斷提高，現在很多生育方面的問題都可以得到根治。所以在備孕期間的男女雙方，一定要保持一顆平常的心態。那麼，男人弱精怎麼懷孕？

1、進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生弱精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是透過影響精子的運動能力而導致不育。抗精子抗體可以從幾個不同途徑影響精子的受精功能。對精子的活力影響可能是與精子的尾部結合，精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也差，這已透過針對精子尾部存在抗精子抗體時，穿透宮頸粘液的能力明顯下降而得到了證實。

綜上，精子是孕育生命的關鍵，精子的成活率和運動率都直接關係到受孕的機率。所以提醒備孕期間的男女雙方，最好在三個月之前就戒菸戒酒，並多參加戶外運動，比如跑步、打籃球，來提高精子和卵子的質量。以上是針對老公弱精怎麼成功懷孕的介紹，希望對你有幫助。