產後脫髮嚴重一年了可以長出新發嗎

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，潛伏期為8-13周，但也可至產後7個月才開始。一般胎次越多，脫髮越嚴重。激素水平懷孕期間體內激素水平不穩，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度。產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。產後脫髮嚴重一年了可以長出新發嗎？接下來我們一起來看一下吧。

精神因素精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂毛髮脫落。飲食不平衡懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。透過調整心情和飲食，必要時補充激素，緩解脫髮。選擇性質溫和的洗髮用品，定期清洗頭髮。可進行頭皮按摩，促進血液迴圈，加速新發生長。

在日常生活中要學會減壓放鬆，如果精神壓力大、情緒不穩定、也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。要保護好頭髮，不要經常性的燙髮染髮，因為燙頭髮的料中含有很多化學成分，這些化學成分會對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的機率。

飲食調理以營養豐富，易消化為主。暈素搭配，多樣化。多吃蛋，奶，魚，瘦肉，豆製品等含蛋白質豐富的食物。多食疏菜、水果等含維生素豐富的食物，同時又可以使大便通暢，防止便秘。多食湯水，如雞湯、豬蹄湯，鯽魚湯等，可使乳汁旺盛。產後避免生冷、辛辣、肥膩食物，以免損傷脾胃，導致肝腎功能不足，無法營養頭髮。

以上就是針對產後脫髮嚴重一年了可以長出新發的回答，此外產後一定要注意作息規律，不要熬夜。多休息，精血足了，頭髮自然會長，治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，始終要保持快樂的心情。心情好了，肝腎功能強健，才能夠減少產後的脫髮。也有利於新發的生長。