孕早期胃脹打嗝怎麼辦？這些方法都有效

很多孕媽媽在孕期都會出現打嗝，打嗝屬於生理現象。孕早期孕婦在懷孕的時候胃酸分泌會減少，導致胃腸的蠕動慢慢減弱，脾胃功能虛弱，這樣就會出現不同程度的消化功能減退從而引起打嗝現象。那麼，孕早期胃脹打嗝怎麼辦？

女性在懷孕初期都非常的辛苦，因為懷孕初期會出現的症狀非常多，比如懷孕初期胃難受打嗝就是一種比較常見的症狀。而出現這種情況多是因為孕激素刺激導致腸胃功能降低、食物在腸道內滯留時間太長等因素導致的，屬於正常的妊娠反應，但平時反覆受到這些症狀困擾，也應該採取一些有效方法緩解和治療。

如果出現打嗝不止的情況，首先建議及時到醫院產科進行詳細檢查後，以便於進行對症治療。發生打嗝時不要心焦氣燥，爭取少食多餐，多吃點膳食纖維高的食物，少吃一些澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，蛋白質可以從奶類及蛋類食物中攝取。

懷孕初期胃難受打嗝時還應該養成每天排便的習慣，在晨起時即便沒有便意也應該去廁所蹲一蹲，及時排出腸道內的宿便，同樣也有助於緩解腹脹、打嗝等症狀。其次，已經同時出現便秘症狀時，平時要注意多喝溫開水，多吃一些蔬菜水果高纖食物，以減少腸胃負擔而促進腸胃蠕動。

緩解打嗝的話可以採用些簡便而且實用的方法，例如分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分四五次嚥下。洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。可以用右手拇指掐住無名指第一節上，連咽幾口唾沫，呃逆立止。多多運動，特別是腹部的運動，讓脹氣活動活動。

綜上所述，懷孕初期胃難受打嗝時除了透過上述方法緩解之外，還可以服用少量的辛辣食物或酸性的食物，同樣可以刺激腸胃蠕動。其次，在懷孕後應該儘量放鬆精神狀態，千萬不要有太大的精神壓力，否則也會導致腸胃功能受到影響。