中秋將至糖友們如何健康度過

隨著傳統佳節中秋節的來臨，月餅成為走訪親友的必備禮品，對於糖尿病患者而言，如何科學合理食用這些月餅。

對於糖尿病患者來說，食用月餅一定要慎重，最好不要食用含糖的月餅，在食用無糖月餅時也要慎重，因為月餅中的澱粉等食用後能迅速轉化為葡萄糖從而導致血糖升高。月餅屬於含糖分較高的高熱量食品，對於許多患有慢性病諸如糖尿病、肥胖、高脂血症、消化性潰瘍等的患者需慎重選擇。患有以上疾病的患者原則上食用月餅的量一定要少，不可貪嘴，以免使得病情加重。

糖尿病等慢性病患者一定要時刻牢記一控二忌三宜的原則，不能因為中秋佳節而有所疏忽。一控是控制體重，二忌是忌菸、忌酒，三是合理飲食、經常進行體育鍛煉、保持良好的心態。

糖尿病患者在中秋節該怎麼吃

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應有的療效。飲食控制原則如下。

1、打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。

2、少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。

3、碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分。

4、吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。

5、吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。

6、所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。