糖尿病人怎麼預防糖尿病眼病日常做好5件事很有必要

很多糖尿病人都知道自己的血糖控制不佳容易導致各種併發症的出現，其中糖尿病眼病就是很常見的一種，糖尿病眼病的發生會讓自己的視力下降嚴重還會導致自己喪失視力，嚴重的影響到自己的生活。因此有很多糖尿病人在這場會對糖尿病眼病有所預防但是有些糖尿病人卻不知道怎麼樣才算是正確的預防糖尿病眼病，其實糖尿病人想要預防糖尿病眼病，只要學會以下這幾招就可以。

糖尿病人如何預防糖尿病眼病？

一、在日常要加強眼睛的保護

對於糖尿病人來說，想要防止自己的眼睛受到傷害，就要對眼部加強保護，每天可以固定做眼睛保健操，從而加速眼部血液的迴圈，另外在平時還可以提高眼球免疫力，養成良好的用眼習慣，儘量不長時間看書或者是長時間玩電子產品。

二、要避開強光的照射

糖尿病人在每天外出的時候要注意佩戴太陽眼鏡，避免強烈的陽光照射到自己的眼睛，特別是在陽光強烈的時候，儘量選擇一些帶有防紫外線功能的眼鏡，或者是佩戴一般能夠防紫外線的遮陽傘。

三、注意自己的飲食

糖尿病人要注意在平時儘量控制好自己的飲食，儘量要做到低脂低鹽低糖，儘量多攝取一些蔬菜，可以選擇一些保護眼睛的食物，如藍莓、胡蘿蔔、深海魚肉等，這些食物中都含有保護眼睛視力的物質，糖尿病人在平時可以多吃一些。

四、避免強烈的運動

雖然運動可以幫助糖尿病人控制血糖，也能夠促進血液迴圈，防止糖尿病足的發生，但是因為糖尿病人的視網膜血管會比較弱，如果在運動的時候比較強烈就容易發生破裂和出血，也就會導致視力下降，從而引起糖尿病眼病，因此糖尿病人在平時要避免激烈的運動，特別是一些本身眼睛就不好的患者更需要特別注意。

五、定期做好體檢

想要預防糖尿病眼病，定期的進行眼睛檢查是非常重要的，患者只要一確認自己患上糖尿病，就需要進行全面的眼睛檢查，只有進行全面的檢查才能夠讓自己及早發現糖尿病眼病並且還能夠及時採取措施進行治療。

糖尿病人要注意在自己的眼睛出現異常或者看東西模糊有黑影的時候要及時進行眼睛檢查，不要過於疏忽，也不要以為是自己休息不好而出現這些情況，只要及時進行檢查才能夠讓自己及時發現，從而採取措施進行干預。