如何可以預防青光眼的出現？

>核心提示: 生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁菸酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000―1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　我們都知道青光眼的出現會給患者的生活帶來很多的不便，嚴重的患者甚至還會失明，所以我們要在生活中做好關於該病的預防措施，那麼接下來的內容就為大家詳細講解一下吧。

　　1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。

　　2、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。

　　3、青光眼家族及危險因素者，必須定期複查，一旦有發病徵象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

　　4、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁菸酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000―1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　5、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

　　綜上所述，為大家講解的就是關於如何預防青光眼的相關分析，同時我們在生活中應該合理的來安排飲食，注意作息時間，調節好自己的情緒，這樣才能遠離該病，最後祝患者都能夠早日康復。