失眠也是高血壓症狀

在平時的日常生活中，我們都認為流鼻血是一種常見的現象，可能是由於天氣乾燥或者情緒波動的一種自然表現。多數人不會想到去重視這個問題，然而今天，我們要告訴大家的是，流鼻血很可能是高血壓疾病的危險訊號。

多數年輕人鼻子流血都屬於正常現象，有些人鼻腔血管本身比較脆弱；而有些則是因為鼻腔乾燥或感染造成的。只要及時處理，這種出血不會給身體帶來很大的傷害。

但鼻血有時也是疾病訊號。高血壓引起的鼻出血也佔據很大的比例。高血壓動脈硬化使血管壁彈性變差，血管壁壓力變高，破裂出血。另外，一些肝臟或腎臟疾病可引起凝血功能異常而導致鼻子出血。

出鼻血時，特別是經常性出血，就須及時到醫院做血常規及相關檢查，以排除全身疾病及惡性腫瘤。特別是老年人，需要格外注意，他們流鼻血，多與高血壓相關。

除了流鼻血，高血壓還有哪些症狀呢？高血壓症狀一：頭疼部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，就可能是向惡性高血壓轉化的訊號。

高血壓症狀二：眩暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

高血壓症狀三：心悸氣短，高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。

高血壓症狀四：失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

高血壓症狀五：肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

高血壓飲食要點

高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。

食鹽攝取每天應該限制。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。

高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂。

總之，高血壓病人要警惕日常的危險訊號，飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。