怎樣預防膽結石

透過飲食達到預防膽結石是一個重點，效果比較理想，主要是指飲食的調節，建議在平時的生活中，飲食結構合理，膳食多樣化，不要單一過多的攝取單一物質，當然，預防膽結石還有其他方式，比如運動等。下面就預防膽結石的方式進行介紹。

膽囊結石是一種代謝性疾病，大多數是由於肥胖等原因導致的高膽固醇所致。膽固醇主要經膽汁排洩，如果膽汁中的膽固醇過高加上膽囊收縮排洩功能異常，膽固醇就會沉澱下來形成膽囊結石。肥胖、高膽固醇血癥者易得膽囊結石，所以膽囊結石是一種“富貴病”。

膽管結石呢？原發於膽管的結石常常有兩個原因：寄生蟲感染和細菌感染。寄生蟲一種是腸道蛔蟲，一種是肝吸蟲。前者是由於吃食帶蛔蟲卵的瓜、果，或飯前、便後不洗手，蛔蟲卵進入腸道生長成蛔蟲。蛔蟲從十二指腸乳突口鑽入膽管，所帶入的細菌、排出的蟲卵、及其屍體就是結石的核心，細菌的反覆感染，加快、加重了結石的形成。肝吸蟲呢，是由於食入未煮熟、感染了肝吸蟲的淡水魚，然後經小腸、門靜脈、進入肝臟，最後在膽管生長髮育繁殖，產生結石。膽管結石多與衛生落後與貧困有關，因此是一種“貧窮”病。隨著人民生活水平和素質的提高，膽管結石的發生率逐步下降。

知道了膽管結石形成的最初原因是飲食不衛生，所以注意飲食衛生就可以預防膽管結石。注意飯前、便後洗手，生吃的水果、蔬菜要洗乾淨。不要吃生的或半生不熟的淡水魚、蝦，不要吃“魚生”。對兒童除了要教育其養成良好的衛生習慣外，要定期驅蟲。吃過“魚生”者要去檢查，已感染者應驅蟲治療。

同時，膽結石做為一種結石疾病來說，多喝一些水的方式是非常好的，對預防有很大的作用，但需要注意的是，不要憋尿，有人認為啤酒能利尿，可以預防膽結石，但實際上，啤酒卻也含有膽結石形成的物質，比如草酸，鈣等。