四十歲內分泌失調怎麼調理

激素的分泌有著其自身的節律，季節變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬於影響激素節律的因素，為了適應各種因素的變化，激素反饋調節系統也形成了相應的節律。如果這些因素突然改變，原本的節律就會被破壞，導致內分泌失調。那麼四十歲內分泌失調怎麼調理呢？下面為大家介紹。

1、黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。

2、綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。

3、蛋白質的食物。魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。建議內分泌失調患者要在這方面加以重視，主要以清淡、新鮮為主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破壞內分泌系統，不然對病情將很難控制。

綜上所述，四十歲內分泌失調怎麼調理，而從西醫角度上而言，西醫的原則就是要調節內分泌，使內分泌重新達到平衡的標誌。針對每一個患者不同的情況，則會有不同的治療方法。但目的都是為了將內分泌調節至平衡狀態，所以從治療方法推薦上，可根據個人的習慣選擇不同的方法。