憂鬱症和抑鬱症的區別

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。抑鬱症和憂鬱症都屬於一種情緒障礙疾病，其病症反應也都以情緒低落為主要表現。

抑鬱症和憂鬱症也存在比較大的區別，抑鬱症一直是大家最為害怕的精神疾病，它的症狀多變，直接性危害到人的神經和心理，而憂鬱症的病症反應相對較輕。憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的物件或內容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。

抑鬱症和憂鬱症的病人應堅持體育鍛煉，有利於增強體質和調節心情；建立興趣愛好，如唱歌、攝影、騎腳踏車等，有利於改善抑鬱情緒；減少獨處的時間，多參加社會活動，調整情緒；主動傾訴，可向家人、朋友傾訴，使情感得以宣洩，避免加重症狀；合理飲食，清淡飲食，少食辛辣刺激性食物。