四類人最容易招惹灰指甲根除灰指甲有妙計

灰指甲一般是由面板癬菌和非面板癬菌等真菌感染引起的甲病變，目前灰指甲病人中60%~90%是由面板癬菌感染引起，由面板癬菌引起的病人治癒率可達90%。

四類人最容易招惹灰指甲：1、長期穿高跟鞋或小碼的鞋的人：穿上高跟鞋或小碼的鞋後，腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成區域性血液迴圈不佳、指甲變形及甲剝離。

2、免疫功能低下的人：老年人、孕婦及糖尿病人甲真菌病的發病率高。灰指甲病人大多數先有其他部位的真菌感染，這是致病菌的主要來源。

3、經常做美甲、修甲的人：美甲過程中，使用的很多的化學物質會讓指甲愈來愈脆弱，剪、磨等動作都有可能造成甲損傷，造成真菌的間接感染，引起灰指甲。

4、家庭主婦、廚師及某些工人：這類人群長期與水或各種化學物質接觸，導致甲板浸漬、腐蝕，改變了甲板表面的酸鹼度和防禦能力，會使真菌更容易侵入。

根除灰指甲有妙計：一、搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮溼，注意室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬消毒。

二、高蛋白飲食：指甲是人體代謝的產物，它是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

三、多補充補充營養素：如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、維生素B、維生素C等。

四、養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持乾燥。