產後腰間盤突出的原因是什麼

女人在產後會很容易得腰間盤突出，而且腰間盤突出還會引發一系列併發症，使得女人在產後身心倍受折磨，那麼到底是什麼原因使得女人在產後患得腰間盤突出呢，其原因是什麼呢？又有哪些方法可以降低患病的機率呢？下面是一些具體內容，一起來了解下吧！

很多新媽媽產後以養為主，很少活動，所以體重有所增加。腹部過於肥胖，使腰部肌肉負荷增大，從而增加了，椎間盤突出症的發生率。

產後一定要注意以下幾點：

1、避免用力，對於新媽媽來說，由於剛經歷過生產，儘量的不要抬重物，此外要注意動作不要過猛，拿東西時身體要靠近物體，避免閃著腰，防止病情加重。

2、增強自身鍛鍊，防止病情加重由於長期的缺乏對身體的鍛鍊，從而使腰部肌肉的力量減弱，繼而不利於保護椎間盤。在睡覺前，可以將腰部，和臀部反覆抬高呈現弓狀，可以達到一定的效果。

3、保證充足的睡眠，充分的睡眠，可以幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。避免搬較重的物體，從而減少腰部受傷的機會。

4、保暖，產後產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。

腰椎間盤突出症狀初次發作時，就應該絕對臥硬板床休息，一般臥床3周。以後酌情行腰背肌鍛鍊。另外在醫生的指導下進行牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。注意平時不要乾重體力勞動和劇烈運動。

綜上所述，產後腰間盤突出的原因主要是女人在懷孕期間由於腰部長時間負重及腹腔壓力增大，很容易造成腰椎間盤突出，不是很嚴重的話，可以透過保守治療緩解，保守治療的第一要義是以休息為主，減少彎腰活動及腰部負重，腰部外傷，平時睡覺睡硬板床，希望以上內容對您能有所幫助。