脊髓型頸椎病症狀與反射障礙

三年前一個冬天，我在工作的時候，感覺脖子變得異常疼痛，抬頭都非常困難，當時沒怎麼當回事，第二天起床的時候脖子怎麼也動不了了，稍微一碰就疼，直以來，頸椎病都讓人頭疼。很多年輕人也會有，也困擾了很久，後來看醫生，醫生說頸椎病想治並不困難，不要等到頸椎受傷以再治療才慢慢痊癒，現在我就把至於頸椎病的經驗分享給大家。

1、頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2到3周。臥床休息在頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。所以頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作.不需長期休息。

2、患者要每天早上起床，不要用頸椎使勁抬起身體。改用腰部來提起身體，避免頸椎用力。溫暖頸椎，給自己準備一杯茶就好，做法就是，放一匙紅糖、再切點生薑，然後用開水衝開等待10分鐘就可以了，這個建議每天喝一次。

3、人體尤如一部複雜的機器，時常需要加以保養。尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，更要對頸部加以保護，儘量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息.還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛鍊。

患者要多做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽這些對頸椎都有好處一定要每天都動一動。注意不要傷了頸椎再治療。少吃辛辣食物多吃水果。