如何預防腳臭的發生
前幾天我回老家,我們坐的是臥鋪火車,在火車上我們上鋪的一個人患有嚴重的腳臭,燻得我們一個車廂的人都小聲低罵,真是臭氣熏天,有些人捂著鼻子出氣,有的人跑到兩列車廂中間透氣的地方,真的是搞的一個車廂的人沒法正常休息,那也沒辦法啊,在日常生活中我們該怎麼預防腳臭的發生呢?下面我們來說一下吧。
1、首先是要保持足部的衛生,每天用溫和的水來泡腳,下班回到家後應該立馬換上拖鞋,用稍微溫和的清水浸泡雙腳,洗好後應該用擦腳毛巾擦乾雙腳,尤其是足趾中間,減少溼氣,這樣可以有效的避免腳臭的症狀
2、平時一定要穿舒適透氣的鞋和襪子,襪子要穿透氣吸汗,的純棉襪,不能穿絲,化纖類的襪子,鞋也要透氣的,不要穿那些不透氣的硬板鞋,那樣容易出汗也多,不透氣,不利於汗液的排出,就會在腳裡捂發出臭氣。
3、平時還不要天天穿一雙鞋子,應該及時更換,穿過一天的鞋已經很潮溼了,應該在第二天拿出來晾曬,不要繼續穿,在太陽下暴曬,讓鞋子曬乾,曬透,減少鞋內的溼氣,和細菌。
平時我們還可以在鞋內墊純棉,除臭,除菌的鞋墊,都有利於預防減輕腳臭。
疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。
改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用,極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒,少量飲酒有益健康。
要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去,讓頭腦充滿積極的思想。
你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去,以健康和積極的思想來代替。
這些積極的思想極具活力,總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想,迫使自己進行積極的思想。
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