如何預防腳臭的發生

前幾天我回老家，我們坐的是臥鋪火車，在火車上我們上鋪的一個人患有嚴重的腳臭，燻得我們一個車廂的人都小聲低罵，真是臭氣熏天，有些人捂著鼻子出氣，有的人跑到兩列車廂中間透氣的地方，真的是搞的一個車廂的人沒法正常休息，那也沒辦法啊，在日常生活中我們該怎麼預防腳臭的發生呢？下面我們來說一下吧。

1、首先是要保持足部的衛生，每天用溫和的水來泡腳，下班回到家後應該立馬換上拖鞋，用稍微溫和的清水浸泡雙腳，洗好後應該用擦腳毛巾擦乾雙腳，尤其是足趾中間，減少溼氣，這樣可以有效的避免腳臭的症狀

2、平時一定要穿舒適透氣的鞋和襪子，襪子要穿透氣吸汗，的純棉襪，不能穿絲，化纖類的襪子，鞋也要透氣的，不要穿那些不透氣的硬板鞋，那樣容易出汗也多，不透氣，不利於汗液的排出，就會在腳裡捂發出臭氣。

3、平時還不要天天穿一雙鞋子，應該及時更換，穿過一天的鞋已經很潮溼了，應該在第二天拿出來晾曬，不要繼續穿，在太陽下暴曬，讓鞋子曬乾，曬透，減少鞋內的溼氣，和細菌。

平時我們還可以在鞋內墊純棉，除臭，除菌的鞋墊，都有利於預防減輕腳臭。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。