上火喝什麼粥

需要根據上火具體的表現，如果表現為咽痛或者口舌生瘡，可以喝一點薄荷粥、菊花粥來改善上火的症狀；如果心火旺，舌尖紅，煮粥的時候加點淡竹葉效果會比較好；如果出現胃火致盛，胃部特別熱，需要喝一點荷葉粥，如果上火表現為陰液不足，特別燥，喝一點沙參麥冬粥，或是銀耳百合蓮子粥、荸薺蘆根粥，效果會比較好；如果上火表現為熱令，即小便短赤、尿頻、尿澀、尿痛的症狀，喝粥的時候，可以加白茅根、蘆根、瞿麥來煮粥，效果會更好一點。用粥治療上火，一定要有針對性，根據上火的部位，或者上火的表現。因為本身粥類具有滋養的作用，所以相對而言，即便由於虛火引起來的各種不適，用粥類的食物去調養，只要部位對，都會有一定的療效。