別讓強迫症強迫了你的生活？

　　走到小區門口卻突然不能確認自家防盜門是否鎖好，於是返回檢查一番;剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊;上班時總在想自家的煤氣是否關掉……這些是生活中很多人都曾有過的感受和經歷。心理醫生認為這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發展為強迫症。

　　現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多，也導致強迫症發病率不斷上升。

　　“我平時把手機放到包裡，每天隔不了多大一會兒就彷彿聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。”在醫院的心理門診，劉***這樣對心理醫生說。她被診斷患了“資訊強迫症”。

　　而英國著名球星貝克漢姆曾自曝患有強迫症，要求一切都完美或是井井有條。只要閒下來，他就會一遍遍地擺放家中的飲料、衣服和雜誌。

　　鄭州市第八人民醫院心理科主任孔德榮介紹，強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一種神經症性障礙。患者體驗到衝動和觀念來自於自我，意識到強迫症狀是異常的，但又無法擺脫。

　　孔德榮說，生活中這樣的事例並不鮮見，有的人總是不停地洗手；有的人會情不自禁地數大樓的窗戶，數錯一個，又從頭數，反覆進行；有的人做事怕出錯，反反覆覆地檢查……

　　對於大多數人來說，強迫現象只是輕微的，或暫時性的，當事人不覺得痛苦，也不影響正常的生活和工作，就不算病態，也不需治療，而有些人的強迫症狀每天出現的次數較多，且干擾了正常生活，對工作和學習有很大影響，就需要治療了。

　　心理壓力過大，情緒長久地處在緊張狀態，個性上的某些缺陷等是引起強迫症的主要原因。

　　孔德榮介紹，患有強迫症的患者有其特定的人格個性，最突出的就是“完美主義”，凡事要求“十全十美”。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心，常因此而無法接受自己強烈矛盾的內心衝動慾望而崩潰。

　　“強迫症”並不可怕，關鍵在於患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它。孔德榮說，患者可試試以下幾種自我心理療法。