如何預防腦萎縮呢?專家揭秘

　　如何預防腦萎縮呢?腦萎縮是一種十分常見的症狀，患上腦萎縮後會時時刻刻的影響我們的身體健康，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，對這一問題感興趣的朋友們就來聽聽小編對腦萎縮做的介紹吧!

　　(1)積極防治血管性疾病：預防腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。

　　(2)增加社會活動：用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，有利於改善腦部的血液迴圈，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的程序。

　　(3)清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

　　(4)注意自身保養，如：生活有規律，注意合理飲食，適當鍛鍊身體，避免吸菸、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

　　綜上所述，可見腦萎縮是可以預防的，想必大家應該知道如何防止腦萎縮了吧，希望大家能夠及早的做好腦萎縮的預防措施，降低該病的發病率，若想及早的擺脫該病困擾的患者，及早的治療是很有必要的。