如何透過按摩來緩解坐骨神經痛

坐骨神經痛是一種很常見的神經性疾病，該病的發病原因比較複雜，目前在科學上認為只有經常久坐的人們才會患上坐骨神經痛，當得了該病之後，患者會經常出現坐骨疼痛。那麼該如何透過按摩來緩解坐骨神經痛呢？

典型的坐骨神經痛表現為一側臀部疼痛，並向大腿後側、小腿後外側、足外側放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時，病腿不能自如抬高。單純的坐骨神經痛臨床上少見，多數為繼發性的坐骨神經痛，主要是由於坐骨神經通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛，如腰椎間盤突出症、腰椎椎管狹窄症、梨狀肌綜合徵等。

採用自我按摩對治療本病有一定的作用，可以使肌肉痙攣得到鬆解，提高患肢肌肉的興奮性，促進區域性組織新陳代謝，加速血液迴圈。也可以調節神經體液系統，提高痛閾耐受力，促進致痛物質的排洩、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩時，要注意手法輕柔、均勻、和緩，力量以感舒適力度。堅持每天早晚各做1次，每次20分鐘左右。

需要注意的是，引起坐骨神經痛的原因很多，也很複雜，有痛感時應儘早到正規醫院作詳細檢查，必要時做腰椎攝影或核磁共振成像檢查，查出造成坐骨神經痛疼痛的真正病因，採用正確的方法對症治療。否則會因治療不及時或治療不當，加重病情，造成終生遺憾。

如果患有坐骨神經痛的朋友能夠經常按照上文所說的按摩方法來按摩患處，那麼將會慢慢發現效果，但是需要注意的是，如果您所患的坐骨神經痛病情已經特別嚴重，建議您最好是到醫院去看一下，千萬別自作主張。