如何預防早洩的發生？

早洩問題，是男性在臨床上比較常見的問題，大多數患者在30歲至40歲之間。這階段的男性朋友們，既要照顧好家庭，又要兼顧好事業，面對雙重壓力，再硬朗的男人在性事上也會鬆軟下來。對於早洩疾病帶來的巨大困擾，男性朋友必須懂得如何有效的預防它。只有這樣，才能在自己愛人面前表現的威武不屈。對此，下面來了解下早洩的預防方法。

1、做好早洩的預防工作就要多注意愛惜自己的身體，戒酒，避免辛辣刺激。遠離那些導致早洩的不良生活習慣。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

2、交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

4、然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

5、理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

6、早洩的預防工作需避免情慾放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

透過上文的瞭解，男人需要在任何方面表現強勢，不能因為早洩的問題影響了自信心。只有積極做好預防早洩疾病工作，才能夠全身心的投入到生活工作中去，這一點，男人必須謹記。