如何讓鼻子越來越通暢

專家對醫院1000例過敏性疾病主要是過敏性鼻炎和哮喘的病人進行了過敏原檢查發現：84。32%的患者對蟎蟲過敏，其中兒童更高達91。6%。因此，蟎蟲主要是屋塵蟎是過敏性疾病患者的頭號敵人。

對蟎宣戰顯得格外重要，專家介紹，市民可學三招清除屋塵蟎。

第一招：床上用品勤洗曬使用熱水

要經常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床墊套每兩週用55℃以上的熱水洗一次可殺死蟎蟲。楊欽泰說，枕頭、棉被等需3個月暴曬一次，暴露在陽光下，一則消除溼氣並殺死黴菌，二則蟎蟲害怕紫外線，暴曬能有效清除附著在純棉家紡上的蟎蟲。

專家提醒，兒童是過敏性鼻炎的高發人群，對塵蟎也十分敏感，所以，在兒童的床上儘量少放置毛公仔等棉布軟玩具因為蟎蟲也很喜歡附著在這些公仔上。實在要放置的話，採用低溫冷凍的方法也能除蟎蟲。可用保鮮袋包裝玩具在零下17℃至零下20℃冷凍至少24小時後，再清洗這些物品以去除死蟎。

第二招：房間多通風、透氣，潮溼天要使用抽溼裝置

高寒、乾燥的地區是很少發現有蟎蟲的，蟎蟲只喜歡潮溼、高溫、柔軟的織物和有灰土的環境。所以，逆其道而行之，乾燥、勤通風就是消滅蟎蟲的最佳武器。

因此，在陽光明媚的春天，經常開啟門窗，堅持通風、透光，或者在室內使用吸溼機和空調降低相對溼度，這將有助於居室內徹底除蟎。

第三招：溼式作業除塵去汙

很多人都有這樣的經歷，打掃房間衛生時噴嚏不止。其實，那就是灰塵夾帶著蟎蟲等過敏原漫天飛舞所致。因此，打掃沙發等棉質家紡時，要用溼抹布，養成溼式作業的習慣。先用溼毛巾拍打沙發表面，去除浮塵，再用溼毛巾擦也有所不同：大多數是首先身體向前傾斜嘴巴張大，用嘴呼吸，將沖洗器橄欖頭塞入一側鼻孔，由一側鼻腔洗進入鼻腔和鼻竇，繞經鼻咽部再由另一側鼻腔或口中流出。特別要注意的是，沖洗時不要用鼻呼吸，不可作吞嚥動作以免嗆咳。