糖友您還便秘嗎

糖友患者，自從發現糖尿病後，他完全改變了以前的飲食習慣，開始從飲食和運動上控制血糖。但是過了幾個月他發現自己出現了便秘的情況，沒發現糖尿病的時候他沒有出現過便秘，這讓他很擔心，不知道是什麼原因導致了便秘。

很多糖友都會像患者那樣出現便秘，而引起便秘的主要原因是由於長期高血糖導致胃植物神經受損，使胃動力低下、胃排空延遲。便秘不但使病人痛苦，還會給病人造成心理負擔，影響病人情緒，使胰島素的對抗激素如腎上腺素、腎上腺皮質激素、胰高血糖素等分泌增加，成為血糖升高的誘因。如果病人有嚴重的視網膜病變或嚴重的冠心病，便秘可能造成視網膜脫落而突然失明，或出現急性心肌梗死。因此，必須積極地治療便秘。

幾種常見的便秘

意識性便秘：指大便的次數和稠度根據一般標準衡量認為正常。但病人感到不夠適宜，就自認為是便秘，自服瀉藥，結果引起腸道的敏感性降低，或產生對瀉藥的依賴性。對於這種意識性便秘的治療，首先要糾正對便秘的錯誤認識，逐漸停用瀉藥，建立正常的排便習慣。簡單的方法是：早晨起床空腹喝250到500毫升涼白開水，然後站立行動或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時針按摩腹部，使大便排出。

功能性便秘：指食物中纖維素過少，形不成適量糞便，或生活規律改變如旅行等、運動過少、精神緊張、飲水不足等造成胃排空功能的紊亂，不能及時排便或糞便乾結。治療主要是針對病因，自我調節。

低張力性便秘：常見於老年糖尿病病人。長期高血糖引起的神經病變使胃腸平滑肌張力降低，腹壁和膈肌無力，通常排出的是軟便，但蹲便時間較長，甚至滿頭大汗，這種便秘屬於中醫的氣虛便秘，如果大便乾結則屬氣陰兩虛便秘。