日常生活需留神保護肝臟免受傷

肝臟為人體最大的實質性臟器，佔據腹腔的右肋區和腹上區的大部。肝臟也是人體最大的消化器官和免疫器官，在消化系統和免疫系統中承擔著多種任務。但因為現代生活的快節奏，很多人都患上了各種肝病，那麼在日常的生活中，有哪些原因會使我們的肝臟受傷？我們該怎麼保護肝臟，才能讓它免受傷害呢？。

1、飲酒過多。

酒大傷身這個詞語大家如雷貫耳，但是在現在的社會上，飲酒已經成為一種風氣，一種商業上談事的手段，飲酒傷身，卻被人們所忽視掉。流行病學調查表明，長期大量的飲酒，不僅傷害肝臟，還可能與誘發肝癌有關。飲酒對於肝癌的發生有顯著而獨立的作用，並呈顯著的劑量效應關係。一般認為過量飲酒常透過脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬變等步驟，最終導致肝癌。在酒精性肝硬變中有10%到30%發生肝癌。

2、熬夜過勞。

現在的人，加班、熬夜，已成為家常便飯，年輕人仗著自己年輕，感覺熬夜不會有什麼大事，殊不知，熬夜的背後，暗藏著多大的危害。按照中醫上的說法，每天晚上23點至凌晨兩點，肝臟開始排毒，同時也是養肝血的最佳時間，但是肝臟排毒，需要在深睡眠的情況下進行。熬夜無法讓肝臟進行排毒，不能轉換新的血氣，長此以往的下去，不僅身體感到疲倦，肝臟的解毒功能也會受到損害。

3、負面情緒。

中醫話怒傷肝，如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。門診中也經常聽到患者或者家屬抱怨：得了肝病後，自己的脾氣很大，動不動就生氣。在美國的一位生理學家愛爾馬，曾經做過一個氣水實驗，他發現，當人們心平氣和時，撥出的冷凝氣水，澄清無色，不含雜質，但生氣時，卻有紫色的沉澱物。當他把生氣水注射到大白鼠身上，幾分鐘之內，大白鼠就抽搐死了。這個實驗說明，人在生氣的同時，其實也是在分泌毒素。憤怒會使體內血液中的紅細胞數會劇增，血液凝結比正常情況下更快，容易引起心動過速。這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟的健康。